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UNA BREVE DESCRIZIONE SULLE VIE DELLO YOGA

Il ritmo del corpo, la melodia della mente e l’armonia dell’anima creano la sinfonia della vita.(B.K.S. Iyengar)
Non c'è maestro all'infuori della tua anima.(Swami Vivekananda)
Il corpo non è rigido, la mente è rigida!(Sri K. Pattabhi Jois)
Yoga è la sospensione delle attività della mente.(Patañjali, Yoga Sutra)
Apri la mente e lo spirito con BeYoga

Meditazione

lo stadio in cui la mente viene concentrata in un unico punto per più tempo mirando alla cessazione totale del pensiero cosciente. La meditazione mira alla percezione del vuoto cosciente perché è li che risiede la vera essenza dell’uomo; potremmo definire la meditazione un vero e proprio processo conoscitivo .

“La meditazione non è una fuga dal mondo, non è un isolarsi e chiudersi in se, ma piuttosto la comprensione del mondo e delle sue vie.”
(J.Krishnamurti)

Pranayama

la scienza del respiro o tecniche di controllo del respiro, ci rendono coscienti del nostro modo di respirare, acquisendone il controllo, utile a migliorare alcuni atteggiamenti patologici quali ansia, attacchi di panico, stress, asma, ecc.
Gli Yogi indiani misurano la vita di una persona con il numero di respiri senza dimenticare che la vita inizia con un inspiro, e finisce con un espiro.

“Quando il respiro è agitato la mente è instabile, quando si acquieta la mente trova la sua pace naturale.”
(Hatha Yoga Pradipika)

Asana

posture che assumiamo con il corpo e che cerchiamo di mantenere nell’immobilità; sono lo strumento che ci permette di osservare sia i limiti sia le potenzialità di corpo e mente. La pratica constante fa sviluppare forza fisica e mentale, equilibrio e resistenza per consentire una maggiore apertura e stabilità. Agendo sulla muscolatura e sugli organi interni, donano un ottimo stato di salute.

Più di tutto, “Lo yoga è 99% pratica e 1% teoria”.
(Sri Krishna Pattabhi Jois)