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Corsi Yoga2018-10-19T10:54:54+00:00

Corsi Yoga

Yoga per Principianti

La pratica è rivolta a coloro che vogliono approcciarsi per la prima volta allo Yoga. L’obiettivo è quello di introdurre e consolidare la consapevolezza al proprio corpo, durante l’esecuzione delle asana, attraverso il coordinamento del movimento con il respiro e le corrette azioni di piedi, gambe, spalle e braccia. Attraverso il corretto lavoro di armonizzazione del movimento e del respiro, l’allievo imparerà autonomamente a correggere la postura sbagliata e ad estendere e creare spazio dentro di se allungando la colonna e tonificando tutta la muscolatura. Il corpo diventa più sensibile ed intelligente; la mente quieta e ricettiva.

Yoga avanzato

La pratica è rivolta ad allievi con più anni di pratica dello Yoga Integrale. L’obiettivo è consolidare le corrette azioni di piedi, gambe, spalle e braccia, bacino, colonna, durante l’esecuzione di tutti i gruppi di asana. Le corrette azioni introdotte nei primi anni di pratica, consentono all’allievo di cominciare ad affrontare posizioni più complesse senza rischi: in piedi, di equilibrio , allungamenti in avanti ed indietro, torsioni, posizioni capovolte.

Yoga per la terza età

La pratica è rivolta agli over 65 che desiderano prevenire o alleviare i disturbi tipici dati dall’età. Attraverso lezioni personalizzate che prevedono movimenti lenti e graduali di allungamenti, piegamenti e leggere torsioni si andranno a sciogliere rigidità scheletriche e tensioni muscolari senza eccessivo sforzo fisico. La pratica costante apporterà benefici all’umore consentendo di vivere la quotidianità con serenità.

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Yoga special needs

Pratica yoga studiata appositamente per le esigenze individuali di persone affette da disabilità, problematiche psicofisiche e da dolori professionali.

Specifica per alleviare i disturbi di natura fisica, e mirata al miglioramento della qualità della vita quotidiana.

Contributo

Tariffe

Persone Zona
A
Zona
B
Zona
C
30€ 40€ 55€
35€ 45€ 60€
40€ 50€ 65€

Le lezioni hanno una durata effettiva di un ora e mezza, tutto il materiale necessario verrà fornito dall’istruttore yoga.

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