Prepara uno spazio da dedicare all’attività fisica di almeno 3 x 3 metri. In base al numero dei partecipanti potrà servire uno spazio maggiore.

Indossa abiti comodi da ginnastica come tua abitudine e porta con te un asciugamano da allenamento.

No, tutto il necessario per la lezione sarà direttamente portato dall’istruttore.

Non è necessaria nessuna forma di preparazione, consigliamo di evitare di mangiare nelle due ore antecedenti la pratica.

– potrai decidere i giorni e gli orari migliori per te;
– la pratica sarà personalizzata in base alle tue esigenze;
– sarai guidato ed assistito per tutta la durata della pratica delle Asana;
– il luogo in cui viene svolta la pratica si caricherà di energie positive che apporteranno nell’ambiente un senso di pace e relax;
– non sei obbligato ad uscire di casa per mantenerti in forma;
– ti sentirai più libero nella condivisone di problematiche di natura psicofisica su cui vorresti intervenire per alleviare o correggere;
– è un buon inizio per approcciarsi alla pratica dello Yoga;

Le lezioni Yoga possono essere fatte singolarmente senza la necessità di un corso continuativo. L’istruttrice creerà un programma personalizzato in base alle tue esigente ed i tuoi obbiettivi.

No, potrai di volta in volta organizzarti con l’istruttrice in base alle tue esigenze ed alle sue disponibilità.

Non è prevista nessuna lezione di prova.