La Respirazione Yogica completa
Nella pratica dello Yoga è fondamentale respirare in maniera corretta e consapevole perché il respiro rappresenta un vero e proprio nutrimento. Per mantenere il nostro corpo in salute non bastano solo cibo ed acqua ma è importante anche come respiriamo e la qualità dell’aria che respiriamo. Con questo scopo andiamo a conoscere la respirazione yogica completa, i suoi benefici e come praticarla. Consiste in tre fasi successive legate da un unico ed armonico atto respiratorio. [...]