Corsi Yoga
Yoga Anukalana Inspired: Unione fluida e naturale
Lo Yoga Anukalana Inspired è una pratica che si basa sull’approccio dell’Anukalana, un metodo che mira a rendere lo yoga più fluido, naturale e in armonia con il corpo. Anukalana, che significa “integrazione” in sanscrito, porta l’attenzione sull’uso morbido del movimento, rispettando la struttura del corpo e permettendo al respiro di guidare ogni gesto con leggerezza.
Attraverso sequenze dinamiche e armoniche, lo Yoga Anukalana Inspired integra elementi di altre discipline come la meditazione, il Tai Chi e la danza, per creare un’esperienza profonda di ascolto e connessione con il corpo. È una pratica ideale per chi desidera esplorare lo yoga in maniera più organica, riducendo le tensioni e sviluppando forza e flessibilità in modo dolce e progressivo.
Lo Yoga Anukalana Inspired ti invita a scoprire il movimento fluido, a lasciarti andare e ad entrare in sintonia con il tuo ritmo naturale, aiutando il corpo e la mente a lavorare insieme per raggiungere un benessere completo e duraturo.
Yoga Pelvico: Connessione, Forza Interiore e Psoas
Lo Yoga Pelvico è una pratica mirata alla consapevolezza e al rafforzamento del pavimento pelvico, includendo un’attenzione speciale allo psoas, il muscolo dell’anima. Lo psoas collega il tronco alle gambe, ed è fondamentale non solo per la stabilità e il movimento, ma anche per la gestione delle emozioni, accumulando tensioni profonde.
Attraverso movimenti dolci, tecniche di respirazione e posizioni specifiche, lavoriamo sul pavimento pelvico e sul rilascio dello psoas, migliorando la stabilità, l’equilibrio e il controllo della zona pelvica. Questa pratica favorisce una connessione più profonda con il nostro centro energetico, scioglie tensioni accumulate nel bacino e porta a un rilassamento profondo del corpo e della mente.
Ideale per persone di ogni età e livello, lo Yoga Pelvico promuove il benessere intimo, aiuta a prevenire disturbi legati alla salute pelvica, rafforza lo psoas, e contribuisce a una maggiore vitalità e benessere emotivo. Un percorso di cura, vitalità e trasformazione interiore.